Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи Депздрава Москвы Андрей Тяжельников рассказал, что для того, чтобы получить солнечный удар, достаточно 20 минут на солнце в жару или в душной комнате.
«Мы не рекомендуем находиться под прямыми солнечными лучами в жаркую погоду более 15-20 минут. На припеке температура может достигать 40-50 градусов. Однако тепловой удар может произойти и не только на открытом солнце. Риск возрастает при нахождении в душном помещении», – сказал он РИА Новости.
Медик отметил, что риск перегрева повышается при несоблюдении питьевого режима и физической нагрузке на жаре. Плотная и синтетическая одежда также затрудняет проветривание тела.
Ранее врач-сомнолог София Черкасова перечислила простые правила, которые помогут улучшить сон в жаркую погоду.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Поможет утолить голод и избежать переедания: как правильно пить смузи
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: