В сети то и дело появляются слухи о том, что гимнастка Ляйсан Утяшева и юморист Павел Воля на грани развода. Но вот уже 10 лет они вопреки всему являются самой крепкой звездной парой. Недавно вновь просочилась информация, что супруги переживают не лучшие времена. Утяшева долго не реагировала, а потом написала откровенный пост в своем Телеграм-канале, где призналась, что им сейчас действительно нелегко.
«Надо снова научиться жить…», – это строчка из стихотворения Ахматовой… Очень актуально. Возвращаюсь, собирала себя в кучу… Думаю, объяснять ничего не нужно, мы все с вами живем в одном мире», – написала гимнастка.
А потом поделилась с подписчиками своими способами борьбы со стрессом. Говорит, главное – не читать тревожные новости.
«Чтобы помочь себе сохранить остатки нервной системы, нужно сместить фокус с внешних обстоятельств на себя», – пишет Утяшева.
А, еще очень рекомендует «вовремя сбрасывать напряжение».
«От дыхательной гимнастики, медитаций, йоги до динамических практик (например, танцы) и массажа - можно выбрать то, что подходит именно вам», – пишет спортсменка.
Ей, признается, лучше всего помогает физическая активность.
«Вы нужны себе, своим родителям, детям, людям, которые вас любят… и которых любите вы. Соответственно, берем себя в руки и поэтапно собираемся», – подытожила Утяшева.