Виктория Боня рассказала своим поклонникам в своем Telegram-канале, что ей удается сохранять хорошую форму во многом благодаря бегу. Светская львица раскрыла свой секрет, который позволяет ей бегать долго и не уставать при этом. По словам Бони, главное в этом вопросе правильное дыхание.
«Весь секрет в правильном дыхании. Вдох — носом, выдох — ртом. Такая техника дыхания при беге считается более полезной для работы сердца», — рассказала Боня.
Она отметила, что предпочитает на каждые 2 шага делать вдох носом, затем на каждые 2 шага выдох ртом. А также Боня добавила, что бег помогает ей взбодриться.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — Telegram-канал «А теперь внимание!»