Диетолог Ирина Мансурова заявила, что главным параметром при похудении является окружность талии, а не цифры на весах.
Как отметила медик, если килограммы не спешат покидать худеющее тело, то это может говорит об отеке мышц, возникающем при физических нагрузках. Поэтому лучше измерять тело в разных точках, что поможет определить, уходит ли из организма жир. Об этом пишет «Лайф».
Если вес не уменьшился, но талия стала тоньше, то все идет по плану и от спорта отказываться не нужно, отмечает Мансурова. Можно также ориентироваться и по тому, свободнее ли на вас стали сидеть определенные вещи. Здоровый сон наряду с правильным питанием и спортом, а также оптимальным количеством выпиваемой воды помогут добиться результата, главное – не отчаиваться.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
При стрессе и переутомлении налегайте на апельсины и сельдерей: советы нутрициолога