«Убрать все гаджеты и помолчать»: Медведева показала, каким должно быть «правильное» утро (видео)

18 января 2022, 13:45
Фото: Инстаграм Евгении Медведевой

У двукратной чемпионки мира Евгении Медведевой даже после завершения спортивной карьеры жизнь бурлит, поэтому она точно знает, как по утрам зарядиться энергией и настроиться на новый день. Этими знаниями она решила поделиться со своими поклонниками. И опубликовала в Инстаграме видеоролик, где показывает несколько упражнений, которые она делает по утрам.

«Очень важно стараться уделять как минимум 10-15 минут перед завтраком для того, чтобы настроиться на новый день – убрать все гаджеты, выключить музыку, телевизор, помолчать. Я часто делаю по утрам несложные дыхательные практики, они очень хорошо помогают снять напряжение и вернуть концентрацию мыслей», – написала Женя под видео в Инстаграме.

И настоятельно рекомендовала всем – не забывать уделять время самим себе.

«Наш милый мотиватор!», «Утренняя Женя – заряд милоты на весь день», «Спасибо, Женечка, за полезные советы», – пишут в ответ фанаты фигуристки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Цепляясь за лед. Как Евгения Медведева резко взлетала, больно падала, но все еще остается иконой