У двукратной чемпионки мира Евгении Медведевой даже после завершения спортивной карьеры жизнь бурлит, поэтому она точно знает, как по утрам зарядиться энергией и настроиться на новый день. Этими знаниями она решила поделиться со своими поклонниками. И опубликовала в Инстаграме видеоролик, где показывает несколько упражнений, которые она делает по утрам.
«Очень важно стараться уделять как минимум 10-15 минут перед завтраком для того, чтобы настроиться на новый день – убрать все гаджеты, выключить музыку, телевизор, помолчать. Я часто делаю по утрам несложные дыхательные практики, они очень хорошо помогают снять напряжение и вернуть концентрацию мыслей», – написала Женя под видео в Инстаграме.
И настоятельно рекомендовала всем – не забывать уделять время самим себе.
«Наш милый мотиватор!», «Утренняя Женя – заряд милоты на весь день», «Спасибо, Женечка, за полезные советы», – пишут в ответ фанаты фигуристки.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Цепляясь за лед. Как Евгения Медведева резко взлетала, больно падала, но все еще остается иконой