Чемпионка мира и Европы Елизавета Туктамышева в свои 26 лет продолжает выступать и остается в прекрасной физической форме. При этом ее нередко можно увидеть на снимках с тарелкой вредной еды. Как ей удается, есть все, что захочет и не толстеть? Фигуристка уверяет, что дело не только в физических нагрузках. И открыла свой главный секрет.
«Жесткие диеты никогда тебе не помогут скинуть вес. Бывало мне срочно требовалось похудеть и я садилась на экстренные диеты. Потом у меня возникали проблемы с едой. Сейчас я понимаю, главное правило – научиться не переедать, – раскрыла Туктамышева свой секрет порталу Sports.ru. – Не гонись за идеальными цифрами на весах, а попытайся найти комфортную форму для спорта. Когда ты придешь к гармонии с едой, с тем, как ты выглядишь, – у тебя в спорте сразу все пойдет по-другому».
Елизавета призналась, что в свое время она тоже пережила перманентный стресс из-за веса и еды. Но научилась правильно к этому относиться.
«Взросление в любом случае не пережить легко – тело начинает оформляться, становится более женственным. Поэтому один год нужно потерпеть, психологически не сломаться. В 2017-м, когда я выбиралась из этого состояния, я себе сказала – «Кто они все такие, что могут решать, как мне выглядеть, как питаться?». Я дала себе свободу: «ты можешь есть все, что хочешь, просто питайся интуитивно». Так я нашла ключ к здоровому телу: когда организм получает то, что ему надо, он наполнен, и витамины в норме», – отмечает Туктамышева.
Говорит, что смогла взять еду под контроль: «Я стала хищником, а она стала моей добычей, а не наоборот». С тех пор Елизавета не отказывает себе ни в чем, но знает меру.
«Почему я так долго в спорте? Именно потому, что у меня нет проблем с весом – у меня нет этого ежедневного стресса», – подчеркнула Туктамышева.
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – на Telegram-канале GoBro!