«Жить сегодняшним днем»: психолог дал совет по борьбе со стрессом

23 сентября 2022, 13:54
Фото: Komsomolskaya Pravda/Global Look Press

Социальный психолог Александр Шахов порассуждал на тему выхода из стрессового состояния.

Согласно мнению эксперта, не стоит думать о том, что произошло в прошлом, а жить сегодняшним днем. При этом он отметил, что человеку не нужно строить какие-либо долгосрочные планы на будущее.

— Живите сегодняшним днем. Не думайте о прошлом, что было, что потеряли. Не думайте о будущем, что будет, как будете жить. Живите сегодня, даже если вокруг все рушится. И если вы любите думать о завтрашнем дне, лучший способ подготовиться к нему — сегодня, — цитирует Шахова РИАМО.

Также психолог посоветовал задавать себе три вопроса, а именно: «Что самое страшное может со мной случиться при данных обстоятельствах?», «Как я могу с этим смириться?» и «Что я могу сделать, чтобы этого избежать?». На каждую тему необходимо записать ответ на бумаге.