Врач-диетолог, сотрудник Центра эстетической косметологии Елена Соломатина рассказала, какое количество шоколада в день не только не вредно, но даже полезно, и как его правильно употреблять.
«Небольшой кусочек шоколада рекомендовано есть ежедневно, поскольку он профилактирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, способствует омоложению. В шоколаде содержится магний, который снижает давление, поскольку расслабляет сосудистую стенку. Вот почему человек после употребления шоколада чувствует удовлетворение, успокоение.
Полезно для человека 3-4 квадратика в день – одна полосочка. Кладем кусочки в рот и начинаем их рассасывать, они должны раствориться. Лучше всего просто закрыть глаза и медитировать, наслаждаясь этим вкусом. В этом случае мы съедим меньше лакомства, а главное, быстрее пойдут полезные компоненты в мозг», – приводит слова специалиста URA.ru.
Соломатина подчеркнула, что речь идет о так называемом «чистом» шоколаде, в котором содержание какао-бобв составляет не менее 60 процентов.
Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!