Врач-дерматолог Олеся Медведцкова рассказала, как нужно принимать солнечные ванны без вреда для здоровья. Для получения суточной дозы витамина D необходимо побыть на солнце всего лишь 15 минут в день.
«Перед приемом солнечных ванн необходимо использовать скраб для кожи. Это поможет сделать загар ровным. На солнце нужно использовать средства защиты. Для светлой кожи стоит выбирать средства с более высокой степенью защиты — SPF 50, а смуглой подойдет уровень SPF 30», — приводит слова эксперта «Вечерняя Москва».
Как отмечает врач, самое оптимальное время для загара - время до 12 и после 16 часов дня, так как в эти промежутки солнце не слишком активное и не способно нанести быстрого и сильного загара на кожу человека. Также запрещается загорать людям с хроническими заболеваниями кожи, аллергией на солнце, онкологией и сахарным диабетом.
Прыжки без парашюта со скалы или встреча с медведем на раллийной трассе – все это и не только можно увидеть на канале GoBro!