Кардиолог, заслуженный врач РФ Юрий Серебрянский рассказал, что для стабилизации давления можно пить травяные чаи, а также отвар валерианы, календулы и шиповника.
Наиболее полезным, по его словам, станет чай с мятой, малиной, смородиной или мелиссой.
«Это может быть еще корень валерианы, можно делать отвар. Или календула в виде отвара или чая. Это безобидные и вместе с тем полезные напитки. Все они через нервную систему стабилизируют артериальное давление, улучшают сон и уменьшают нервное напряжение», – сказал он «Москве 24».
Медик добавил, что отвар шиповника обладает многоплановым действием. Он воздействует благотворно и на сосуды, и на иммунитет, и на нервную систему.
Ранее врач-сомнолог София Черкасова перечислила простые правила, которые помогут улучшить сон в жаркую погоду.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Поможет утолить голод и избежать переедания: как правильно пить смузи
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: