Только по рецепту: сомнолог объяснила, почему мелатонин не спасает вас от бессонницы

Врач, невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, что препараты с мелатонином могут не помогать от бессонницы из-за того, что не все они обладают одинаковым составом и свойствами.

По словам специалиста, эти препараты являются хронотропными и применяются с целью нормализации биоритмов.

«Это связано с тем, что многие препараты одобрены как лекарственные средства, поэтому и требования соответствующие, а все остальные формы мелатонина, они числятся как БАДы, соответственно требования к ним ниже», — сказала она «Радио 1».

Царева пояснила, что действие мелатонинов бывает короткое и длительное. В России есть длительнодействующие препараты, которые отпускаются только по рецепту.

Ранее врач-сомнолог София Черкасова перечислила простые правила, которые помогут улучшить сон в жаркую погоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Поможет утолить голод и избежать переедания: как правильно пить смузи

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: