Председатель Московского городского научного общества терапевтов, доктор медицинских наук, профессор Павел Воробьев рассказал, что прием холодного душа поможет укрепить иммунитет и защититься от простудных заболеваний.
«Контрастные вещи, когда вы из огня да в полымя, приводит к стимуляции всех защитных сил. У человека идет игра микроциркуляции капилляров. Они расширяются, потом сужаются, потом снова расширяются. Если грубо сказать, то идет промывание тканей за счет этого. Одновременно идет стимуляция клеток, отвечающих за иммунитет. Эти процессы связаны друг с другом. Это сильно защищает от инфекций. Люди, которые закаляются, гораздо меньше болеют респираторными инфекциями», – сказал он URA.RU.
Медик добавил, что длительное пребывание в холодной воде дает обратный эффект – это приводит к сужению капилляров и может способствовать развитию заболеваний, в частности почек.
Ранее врач-сомнолог София Черкасова перечислила простые правила, которые помогут улучшить сон в жаркую погоду.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Поможет утолить голод и избежать переедания: как правильно пить смузи
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: