Врач-терапевт Людмила Алексеева поделилась простыми советами с теми, кто плохо переносит жаркую погоду.
Медик напомнила, что больше всего страдают от жары люди с сердечно-сосудистыми проблемами. Во время интенсивного потоотделения влага, вышедшая из кровяного русла, не успевает пополниться и, соответственно, происходит сгущение крови.
Чтобы избежать такого сценария, в первую очередь, нужно пить воду не тогда, когда наступает жажда, а превентивно – утренний прием, дневной и вечерний.
«Если на улице 40 градусов, а в помещении благодаря кондиционеру всего лишь 20, и вам приходится постоянно подвергать организм таким перепадам, такой стресс способен вызвать не только проблемы с сердечно-сосудистой системой, но и с иммунной», – сказала она «Вечерней Москве».
Выходить на улицу нужно в светлой одежде и с головным убором.
Ранее врач-сомнолог София Черкасова перечислила простые правила, которые помогут улучшить сон в жаркую погоду.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Поможет утолить голод и избежать переедания: как правильно пить смузи
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: