Психолог Татьяна Шантур проанализировала природу ночных кошмаров и подробно рассказала о том, какие причины и признаки есть у данного явления.
Она заявила, что ночные кошмары могут быть признаком подавленной агрессии, и в таком случае нужно найти причину, вызывающую ее, а затем – способ избавиться от нее. Еще одной их причиной может стать депрессивное расстройство.
Пробудить в вас склонность к таким сновидениям могут негативные эмоциональные переживания, в частности токсичная атмосфера вокруг: в семье, на учебе, на работе и так далее.
«Человеку может просто не нравиться то, чем он занимается. Из-за этого он находится в состоянии стресса. А сильное перенапряжение, как и невроз, могут приводить к неприятным сновидениям. Это естественный процесс. Как правило, если устранить источник негативных эмоций, уходят и кошмары», — цитирует Шантур «Ленте.ру».
При ночных кошмарах важно поделиться своими переживаниями с другими людьми, взгляд со стороны поможет снизить уровень стресса. Кроме того, можно использовать успокаивающие предметы: плюшевые игрушки, успокаивающие ароматы.