Многие люди мечтают о долголетии, но не каждому удается достичь этой цели. Однако некоторые признаки могут свидетельствовать о том, что у человека есть все шансы дожить до ста лет, пишет портал Belnovosti.by.
Первый из них – это хорошая генетика. Семейная история долгожителей может положительно повлиять на вашу собственную продолжительность жизни. Отсутствие сердечно-сосудистых заболеваний в семье также снижает риск преждевременной смерти. Также важно, чтобы в семейном анамнезе не было онкологических заболеваний или диабета.
Второй признак – это употребление большого количества фруктов. Рекомендуемое число растительной пищи составляет 400 граммов в день, но долгожители уделяют особое внимание фруктам, которые богаты антиоксидантами и витаминами.
И последний признак – это культура чаепития. Многие долгожители предпочитают чай в качестве любимого напитка. Не так важно, какой именно сорт, но для увеличения продолжительности жизни рекомендуется употреблять чай без добавления молока и сахара.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!