Диетолог Ирина Бережная в интервью радио Sputnik разъяснила, в какое время не рекомендуется употреблять чай и для кого этот напиток может быть особенно вреден.
Врач отметила, что чай благотворно воздействует на организм, оказывая бодрящее и тонизирующее действие из-за высокого содержания кофеина. Однако она предупредила, что у некоторых людей могут возникнуть неприятные явления, такие как головная боль, тахикардия или диарея из-за этого вещества.
«В чае в четыре раза больше кофеина, чем в кофе. Обычно природный кофеин переносится очень хорошо. Но есть люди с особой чувствительностью к нему. У них кофеин может вызывать боли в животе и диарею. У кого-то может начать болеть голова, повыситься давление, появиться тахикардия», – заявила она.
Эксперт также отметила, что привычка пить чай в неподходящее время может нарушить сон даже у тех, кто обычно хорошо переносит кофеин.
«Если пить чай на ночь, то у вас будет нарушение сна. Поэтому чай всем полагается пить в первой половине дня», – пояснила эксперт.
Кроме того, доктор предупредила о содержании в чае веществ, которые могут мешать усвоению витаминов и микроэлементов. Поэтому она советует избегать употребления чая сразу после еды.
«В чае есть дубящие вещества, которые могут сами по себе нарушать переваривание определенных продуктов, всасывание витаминов, микроэлементов, поэтому чаем не стоит запивать еду. Лучше пить его для удовольствия, в совершенно отдельное от приема пищи время», – заключила Бережная.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Борьба с выпадением волос: эффективные методы от врача-дерматолога