8 тысяч шагов, пройденные человеком в течение дня, значительно снижают риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли в Университете Гранады.
Эксперты утверждают, что 8 тысяч шагов равны примерно 6,4 километра.
Ученые также отмечают, что лучше ходить в быстром темпе, поскольку при таких условиях у человека значительно повышаются шансы избежать заболеваний сердца.
Ранее сообщалось, что ходьба является самым эффективным способом избавиться от лишних килограммов.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!