Поддержка иммунитета и заряд энергии: король полезных напитков по мнению диетолога

freepik.com

Римма Мойсенко, диетолог и врач превентивной интегративной медицины, рассказала в интервью радио Sputnik о самом полезном соке в мире.

«Гранатовый сок во все времена считался самым полезным. Он содержит большое количество антиоксидантов и антоцианов – активных веществ, поддерживающих иммунный ответ. Это природный иммуномодулятор. Также гранатовый сок улучшает работу кишечника, где вырабатывается 80 процентов клеток, необходимых для иммунного ответа», – поделилась врач.

Она также отметила, что этот напиток дарит ощущение бодрости и энергии, что обусловлено наличием витамина С, терпенов, меди и железа в его составе.

«В гранатовом соке содержатся жирорастворимые витамины D, E и K, а также Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, пусть и в небольшом количестве», – добавила доктор.

Диетолог подчеркнула, что максимальную пользу можно извлечь, выпив сок в течение получаса после приготовления.

«Лучше делать сок самим и разводить его водой. Если выпить его в течение получаса после приготовления, можно получить практически двукратную пользу», – заключила Мойсенко.

Ранее Мойсенко рассказала о самом полезном соке в мире, отметив, что этот напиток дарит ощущение бодрости и энергии, что обусловлено наличием витамина С, терпенов, меди и железа в его составе.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!