Елена Соломатина, эксперт в области питания, поделилась информацией о том, какой сок идеально подходит для пожилых людей, чтобы поддерживать их здоровье.
Врач советует включить в рацион вишневый сок. Это обусловлено тем, что вишня обладает высоким содержанием антиоксидантов, которые помогают организму бороться с процессами разрушения и старения. Кроме того, вишневый сок способствует снижению уровня сахара в крови, сообщил портал «Москва 24».
С возрастом многие люди сталкиваются с проблемами, связанными с бессонницей. Вишневый сок может оказаться полезным в этой ситуации, так как вишня содержит гормон сна, известный как мелатонин. Рекомендуется употреблять его вечером, примерно за час до сна.
Специалист также отметила важность употребления сока через трубочку, чтобы предотвратить возможное повреждение зубной эмали, вызванное кислотностью напитка.
Для максимальной пользы рекомендуется приготавливать этот напиток самостоятельно, используя как свежие, так и замороженные ягоды.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Эти продукты поддержат здоровье кожи, сосудов и костей, а также препятствуют процессам старения