Диетолог Наталья Зубарева в интервью изданию News.ru рассказала, как самостоятельно определить ожирение.
Для этого достаточно ориентироваться на формулу расчета индекса массы тела (ИМТ). Определите свой вес (в кг) и рост (в метрах), а после число, соответствующее весу, разделите на число, полученное возведением в квадрат роста. Волноваться нужно в том случае, если ваш ИМТ приближается к 25.
По словам доктора, начальные стадии ожирения не особо отражаются на внешнем виде. Однако со временем человеку будет психологически сложнее сбросить лишний вес, а ко всему прочему добавятся отдышка, проблемы с аппетитом, слабость и апатия.
«В значениях 25-29,9 лишний вес обычно не превышает 10 кг и выглядит все еще достаточно безобидно, но это как раз-таки тот случай, когда важно как можно раньше начать борьбу с опасными килограммами», — подытожила Зубарева.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!