Многие люди считают, что причиной появления проблем с зубами является злоупотребление сахаром. Однако в действительности осложнения возникают в связи с дефицитом полезных микроэлементов в организме. Об этом заявила нутрициолог Виктория Ульянчик.
По словам специалиста, риск кариеса и прочих болезней повышается при чрезмерном потреблении переработанных продуктов, например колбасы, полуфабрикатов и копченостей. Они не имеют в своем составе большое количество питательных веществ и витаминов, передает Lenta.ru.
Также эксперт порекомендовала ограничить в рационе продукты из муки, насыщающие организм быстрыми углеводами. Как и в случае, с переработанными продуктами, такая пища бедна на полезные микроэлементы.
«Для зубов необходимы кальций и фосфор, которые являются строительными материалами костной ткани. Для их усвоения требуются жирорастворимые витамины A, D, E и K», – заявила Ульянчик.
Медик добавила, что источником важных для зубов органических соединений являются качественные жиры, а именно субпродукты, рыба, икра, яйца и костные бульоны.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!