Сердце мышцам не союзник: врач рассказала о влиянии кардиотренировок на сухожилия

Реабилитолог московского «Локомотива» Надежда Смирнова рассказала о том, как кардиотренировки могут негативно сказаться на сухожилиях.

«Мышечно-сухожильные травмы чаще возникают у спортсменов с высокоинтенсивными нагрузками, такими как работа в кардио-зоне на кардиотренажерах, кроссфит или работа с большими весами», – приводит слова специалиста Газета.Ru.

Также она перечислила способы профилактики травм: по мнению врача, таковыми являются хорошая разминка и крепкий сон перед тренировкой, а также холодовая ванна сразу после нагрузок.

Смирнова в прошлом выступала в составе сборной России по горнолыжному спорту, а также является создательницей авторской программы курсов по восстановлению после операций и травм.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!