Врач-диетолог и нутрициолог Римма Мойсенко рассказала, что фрукты и овощи могут быть не столь полезны при диете, как считают многие.
«Во фруктах и овощах действительно невысокая калорийность. Но для нас вреднее не количество калорий, а количество сахара, который содержится в продукте питания.
Опасны продукты, имеющие наибольший гликемический индекс. То есть те, что слишком сладкие, перезревшие, накопившие много глюкозы и фруктозы», – приводит ее слова Day.ru.
В качестве примера она привела перезревшие бананы, персики, абрикосы или экзотические фрукты вроде манго и папайи. Также очень много сахара в дыне и арбузе.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!