Результат увидите уже через месяц: эти упражнения помогут избавиться от лишних килограммов

Нередко проблема с лишним весом возникает уже в молодом возрасте. Этому способствует не только вредная пища, но и отсутствие физической активности.

Фитнес-тренер Ольга Даришова рассказала о том, как вернуть своему телу красоту и стройность. Ее комментарий приводит у себя портал «Кубанские Новости».

По словам эксперта, огромную пользу организму принесут несколько упражнений, способствующие эффективному сжиганию жира. При составлении плана тренировок важно учитывать тот момент, что нагрузка должна быть распределена на все группы мышц.

«Особенно эффективно удаляют жир с тела приседания, отжимания, подтягивания на перекладине и выпады. Но только при условии, что спорт есть в жизни молодого человека три раза в неделю. Если меньше, то похудеть удастся, но не очень быстро», – заявила Даришова.

Также специалист отметила, что людям, недавно начавшим заниматься в спортивном зале, рекомендуется постепенно включать в свои тренировки силовые упражнения, бег и плавание. Подобный подход поможет достичь прогресса в результатах уже спустя месяц.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!