Стрессовые ситуации подстерегают человека буквально на каждом углу. При этом чрезмерная эмоциональность может привести к серьезным проблемам со здоровьем, например нарушения работы вегетативной нервной системы, гормональных желез и обмена веществ.
Чтобы избежать возможных последствий, эксперты рекомендуют тщательным образом подойти к вопросу формирования рациона питания. В частности, во время завтрака не стоит злоупотреблять жиром. В противном случае произойдет снижение эластичности артерий. Тем самым, организм будет хуже реагировать на стресс в течение дня.
Кроме того, важно регулярно потреблять такой полезный напиток, как зеленый чай. Благодаря ему уровень химических веществ, способствующих успокоению и расслаблению тела, значительно повысится. Речь идет о содержащихся в чае полифенолах, передает sibkray.ru.
Помимо питания, от тревожного состояния могут избавить некоторые лекарственные препараты. К ним относится экстракт родиолы. Это растение повышает уровень серотонина и снижает выработку кортизола, вырабатывающегося во время стресса.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!