Для обеспечения нормальной работы сетчатки необходимо питаться полезными продуктами. Об этом заявили врач Елена Малышева и ее коллега, офтальмолог Михаил Коновалов, в эфире программы «Жить здорово» на Первом канале.
По словам специалистов, в рационе должна присутствовать пища, богатая лютеином. Это вещество защищает глаза от вредного воздействия света синего спектра.
«Полезен шпинат. В 100 граммах этого продукта содержится 2,5 суточной нормы лютеина, в том числе в приготовленном. Также полезной является капуста кейл, в ней содержится 1,7 суточной нормы», – отметил Коновалов.
Также эксперты заявили, что негативное влияние на состояние сетчатки может оказать сахарный диабет. Подобное хроническое заболевание способствует разрушению сосудов глаз. Тем самым, возникают проблемы со зрением.
Медики рекомендовали регулярно отслеживать уровень сахара и холестерина в крови, а также поддерживать здоровые показатели артериального давления.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!