Современные люди обычно начинают свое утро с чашечки ароматного кофе, будь то арабика или робуста. Некоторые люди в течение дня пьют по несколько чашек кофе. Однако медики предупреждают, что стоит быть осторожным с этим популярным напитком. В беседе с порталом «Городовой» врач-диетолог и гастроэнтеролог Елена Голайдо напомнила об этом.
По словам специалиста, употребление кофе допустимо в умеренных количествах и только в первой половине дня. Что касается чая, то листовой чай также содержит кофеин, поэтому тем, кто предпочитает наслаждаться им вечерами, лучше перейти на травяные варианты.
«Хорошей вкусовой альтернативой кофе могут стать какао, цикорий, матча, чаи со специями, например, имбирем, корицей, гвоздикой. Помните, что цикорий у каждого производителя обладает особым вкусом, так что ищите свой.
Для тех, кто с помощью кофе бодрится, рекомендация может быть иная – поискать причину повышенной усталости и утомляемости в дефиците нутритивного фона, некой гормональной дисфункции и прочих фоновых состояниях, требующих коррекции. Это уже индивидуальная история», – подчеркнула специалист.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!