Мед - любимое многими лакомство, которое не только придает сладость десертам, но также пользуется спросом для решения проблем со здоровьем.
В действительности, мед приносит организму пользу, особенно при простуде, так как он богат различными витаминами и полезными элементами.
Однако важно не переоценивать его свойства и не заменять им лекарственные препараты, уточнила Марина Константинова в разговоре с «АиФ».
Она также уделила внимание тому, когда и в каком объеме следует употреблять мед, чтобы он приносил максимальную пользу организму.
Согласно врачу, наилучшее время для его употребления - утро и первая половина дня. Важно не добавлять мед в слишком горячие блюда или чай, так как высокие температуры (более 40 градусов) могут разрушать витамины.
Здоровому человеку разрешено употреблять до 100 граммов меда в день. Тем не менее, следует помнить, что этот продукт содержит значительное количество быстрых углеводов, что может повысить нагрузку на поджелудочную железу и почки. Поэтому в случае некоторых заболеваний лучше воздержаться от его потребления.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!