Названы продуты, которые нужно включить в рацион для стимуляции работы мозга. Об этом рассказала врач-эндокринолог Дарья Бэдэнэу.
«В частности, это омега-3 жирные кислоты, которые можно получить из рыбы, орехов и льняного семени. Употребление этих продуктов положительно влияет на работу мозга, память и усвоение информации», – заявила медик.
Кроме того, доктор советует употреблять больше яиц, мяса и молочных продуктов. Причина кроется в том, что они содержат витамин В12, который полезен для нервной системы и мозга. Также очень важны антиоксиданты. Их достаточно в орехах, овощах, фруктах и ягодах, информирует «Газета.Ru».
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Спасители печени: диетолог назвала 2 дешевых и очень эффективных продукта