Снизят количество жира в печени: потребление этих продуктов поможет избежать гепатоза

В связи с чрезмерным потреблением вредных продуктов провоцируется развитие такого серьезного недуга, как жировой гепатоз печени. Для того чтобы избежать возможных последствий, важно тщательно обратить внимание на свой рацион питания.

В первую очередь, человек должен отказаться от частого приема жирных, жареных и сладких продуктов. Вместо них следует есть пищу, восстанавливающую клетки печени и способствующую выведению из нее лишних жиров.

Итак, пользу организму принесут крестоцветные овощи, а именно капуста (цветная, брюссельская, красная, белая), редька, репа, редис, брокколи и руккола. Они являются источником клетчатки. При этом в плодах содержится малое количество углеводов и сахара, передает sibkray.ru.

Также жир из печени выводит оливковое масло высокого качества. Помимо своей основной функции, продукт обладает мощными микронутриенты и способен снять воспаление. В рацион рекомендуется добавить и пробиотики, например квашеную капусту, кимчи и кисломолочные продукты.

Благодаря высокому содержанию аллицина работу печени улучшат чеснок и лук. Это вещество помогает выводить из органа токсины и лишний жир.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!