Кофе является одним из самых популярных тонизирующих напитков в мире. Однако важно соблюдать меру потребления. Иначе у человека могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Британский диетолог Майкл Мосли озвучил максимальную суточную дозу кофе, которая не окажет вреда организму. Его комментарий приводит у себя Daily Mirror.
По мнению специалиста, оптимальным количеством в день станут три чашки бодрящего напитка. Тем самым, человек сможет улучшить работу сердца и мозга.
Однако эксперт отметил, что негативное влияние на здоровье окажет потребление кофе сразу после утреннего пробуждения. Это объясняется тем, что напиток способен повысить уровень гормона стресса – кортизола. При этом ситуация может усугубиться, если ночной отдых выдался неспокойным. Из-за таких скачков сильно повышается уровень сахара в крови. Для того, чтобы избежать возможных последствий, диетолог рекомендовал пить кофе спустя час после пробуждения.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!