Как преодолеть страх публичных выступлений: рекомендации психолога

Чтобы перестать бояться выступать перед публикой, человек должен уделять большое количество времени репетициям. Об этом заявила психолог Людмила Осипова.

По мнению эксперта, проговаривать слова можно как перед зеркалом, так и перед родственниками и друзьями, которые побудут в роли зрителей. Кроме того, важно адекватно реагировать на критику, поскольку со стороны человек способен обратить на малейшие детали в мимике и жестах оратора, передает NEWS.ru.

Также специалист отметила, что после выхода на сцену можно воспользоваться простой хитростью, а именно честно признаться в своем волнении и попросить аудиторию поддержать аплодисментами. Подобный способ окажет помощь в установлении связи с публикой. Кроме того, не стоит забывать о шутках. Зачастую смех позволяет снять эмоциональное напряжение.

«Представьте, что вы король или королева, выступающие перед подданными. Нам всегда легче общаться с теми, кто ниже нас по возрасту, рангу, статусу, социальному положению», – заявила Осипова.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!