Секреты долгожительницы: как 102-летняя женщина живет активной жизнью

freepik.com

Перл Тейлор, 102-летняя американская женщина, поделилась своими секретами активной жизни на своей популярной странице в TikTok, которую ведет ее внучка, сообщил Insider.

В своих видеороликах она дает советы о том, как поддерживать здоровье и бодрость в пожилом возрасте.

Одним из ее главных правил является отказ от полуфабрикатов. Она всегда предпочитает натуральные и свежие продукты, как и в молодости.

На завтрак Перл Тейлор обычно употребляет папайю с бананом, оладьи из киноа с добавлением льняного семени и рисовой муки. Она предпочитает легкий обед, а на ужин наслаждается блюдом из риса с фасолью по-ямайски.

Ежедневно она пьет до трех полулитровых бутылок минеральной воды, выпивает чашку кофе без кофеина, принимает пробиотик. Перед ужином Тейлор употребляет особый напиток, приготовленный из корня алоэ, сельдерея, петрушки, имбиря и сахарозаменителя. Иногда она разрешает себе пару бокалов красного вина в неделю.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!