Исследователи из Австрии выяснили, что пожилые люди, потерявшие интерес к жизни, сталкиваются с увеличенным риском заболеть деменцией. Это свидетельствует о возможной потере навыков по уходу за собой, своим домом и социальными контактами. Невролог Ирина Стильченко выделяет для портала «Кубанские новости» три привычки, которые могут помочь защитить мозг от этой опасной болезни:
-
Общение с внуками. Взаимодействие с ними в различных сферах, будь то обучение, чтение и так далее, не только развивает детей, но и стимулирует ум старшего поколения. Такие активности предотвращают уныние умственных способностей.
-
Занятие хобби. Нахождение увлекательного хобби снижает риск развития старческой слабоумия. Посвящение времени творческим увлечениям способствует активности ума и сохранению когнитивных функций.
-
Активный образ жизни. Регулярные физические упражнения и прогулки не только поддерживают физическое здоровье, но и способствуют поддержанию ясности ума. При этом важно находить новые маршруты и путешествовать от точки А к точке Б, чтобы поддерживает активность умственных процессов.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!