Такой час позволяет мужчинам на Сардинии и в Коста-Рике доживать до 100 лет

На итальянском острове Сардиния проживает самая высокая концентрация мужчин-долгожителей на планете. Не слишком от них отстают и жители Коста-Рики. Секрет, который позволяет местным мужчинам перешагнуть вековой рубеж, довольно прост: он заключается в так называемом «счастливом часе».

Суть этого условного часа сводится к тому, что во время перерыва на работе сардинцы и костариканцы живут настоящим моментом, развлекаются и много шутят. Они делают это вместо того, чтобы максимизировать производительность своего труда.

«Они проводят время со своими животными, гуляют в горах, дремлют, а в «счастливый час» обычно возвращаются в свои деревни, чтобы выпить бокал вина со своими друзьями», – сказал писатель и эксперт по долголетию Дэн Бюттнер в документальном сериале Netflix «Дожить до 100: секреты Blue Zones».

Интересный круг общения и тесные связи с семьей и близкими людьми позволяют жителям этих регионов снизить уровень стресса, что влияет на самочувствие. Это и помогает чаще перешагивать 100-летний рубеж, пишет Insider.

Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!