Музыкальная терапия положительным образом влияет на психологическое состояние человека. Благодаря прослушиванию тех или иных мелодий можно успешно бороться со стрессом. Об этом заявила психолог Мария Борисова.
Для того, чтобы избавиться от тревожности, специалист посоветовала слушать звуки природы и классическую музыку. При этом она отметила, что выбор композиции зависит от эмоций, которые испытывает человек. К примеру, выплеснуть негатив поможет энергичная или тяжелая музыка.
«Подбираем танцевальные хиты и рок, где можно пропеть и даже прокричать, всем телом отреагировать на обиду. А когда возбуждение спадет и вы почувствуете усталость, включите что-то спокойное для гармонизации состояния», – цитирует Борисову «Подмосковье сегодня».
Также эксперт заявила, что помимо прослушивания мелодий, пользу организму принесут пение и игра на музыкальных инструментах. Подобная терапия часто применяется при проблемах эмоционально-волевой сферы, задержках развития и трудностях в выражении чувств.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!