Некоторые фрукты, по мнению врача-диетолога Майкла Мосли, не являются подходящими для тех, кто стремится сбросить лишний вес. Они могут замедлить прогресс в процессе похудения.
Диетолог советует тем, кто хочет снизить вес, перейти на средиземноморскую диету, которая включает в себя большое количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, бобовых и рыбу.
Тем не менее, не все фрукты подходят для похудения, и Мосли рекомендует избегать трех сладких тропических фруктов: манго, ананаса и дыни, так как они содержат высокое количество сахара.
Вместо этого стоит предпочесть ягоды, яблоки и груши. Они представляют собой хорошие альтернативы, которые способствуют насыщению организма и помогают контролировать аппетит.
Хочешь больше позитива и интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!