Гериатр Антон Наумов, изучающий лечение людей пожилого и старческого возраста, рассказал об образе жизни долгожителей в тех странах, где их особенно много.
По словам профессора, долгожители в таких регионах, как Окинава или Сардиния, много двигаются, причем речь идет не о спорте, а о естественной повседневной активности. Так, женщины на Окинаве более 90 раз в день садятся и встают с пола, потому как в Японии практически нет столов. А на острове Сардиния мужчины ежедневно проходят от 30 до 35 км. К тому же у долгожителей чаще всего нет дома пылесосов и швабр. Во время уборки им нужно нагибаться и в целом активно двигаться.
Вдобавок ко всему местные жители разнообразно и умеренно питаются, потребляя больше растительной пищи. И, что немаловажно, в регионах, где многие перешагивают 100-летний рубеж, у людей чаще есть жизненная цель, интересный круг общения и тесные связи с семьей и близкими людьми, пишет «Лента.ру».
Спорт, красивые автомобили и, разумеется, котики – в Telegram-канале GoBro!