Медицинский эксперт назвала 2 метода, которые помогут нормализовать холестерин в крови

freepik.com

Виолетта Бурдакова, ведущий медицинский эксперт ИНВИТРО, рассказала о методах, которые помогут нормализовать уровень холестерина в крови. Об этом пишет RuNews24.ru.

Во-первых, необходимо нормализовать питание. В рационе обязательно должны быть каждый день овощи и фрукты.

Во вторых, очень важны физические нагрузки. Не стоит стремиться к спортивным рекордам, нужно просто делать каждый день зарядку или уделить внимание ходьбе на свежем воздухе. Также специалист отметила, что физические упражнения лучше всего совмещать с прогулкой, так как занятия на улице вдвойне полезны.

Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!