Простой эксперимент помог одной женщине лучше понять себя и успокоиться. Ее зовут Меган Зауэр и она считает, что современная жизнь, с насыщенным графиком, соцсетями, видеороликами и бесконечной работой, может быть привычной для многих.
Однако Меган решила остановиться и подвергла себя испытанию, отказавшись от всех средств связи на 48 часов. Этот шаг помог ей избавиться от трех вредных привычек, которые со временем могли бы нанести вред ее психике.
Первая из них - постоянная проверка телефона. Выключив его на два дня, она воспользовалась временем, чтобы читать книги и улучшить свою память, осознав, что не нуждается в заметках в телефоне.
Другая привычка - перенасыщение информацией через видео и музыку. Это позволило ей снизить тревожность, улучшить сон и наслаждаться прогулками без смартфона.
Наконец, она перестала обсуждать свои проблемы и эмоции с подругами и провела два дня в одиночестве, изучая и понимая свои мысли и эмоции, что помогло ей научиться самостоятельно переживать их.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!