Для многих россиян каждая пятница становится настоящим праздником, который позволяет расслабиться и отдохнуть. Часто выходные ассоциируются с употреблением спиртных напитков. Врач Светлана Щеглова поделилась тем, какие изменения могут произойти в организме, если на месяц отказаться от алкоголя.
«Период воздержания от алкоголя может помочь восстановиться организму, улучшить сон, уровень энергии и физическую выносливость. Возможна некоторая регенерация и восстановление тканей печени в течение месяца без алкоголя.
Алкоголь может негативно влиять на качество сна, вызывая нарушения циклов сна и бодрствования. Воздержание поможет улучшить сон и общий режим», – пояснила медик в беседе с порталом «А теперь внимание!».
Что еще будет, если на месяц отказаться от алкоголя:
- Если у вас апатия, повышенная тревожность или депрессия, отказ от спиртного может помочь улучшить настроение и эмоциональное самочувствие;
- Чрезмерное употребление алкоголя может негативно влиять на иммунную систему, делая организм более уязвимым перед различными заболеваниями. Воздержание укрепит иммунитет.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!