Вивиан Леви, возраст которой 104 года, поделилась секретом долголетия. Об этом пишет championat.com.
Пожилая женщина является настоящей фанаткой плаванья и возраст для нее совсем не помеха. Она проводит в бассейне каждое утро по 45 минут.
Вот советы, которые, по ее мнению, помогут прожить долгую жизнь:
- нужно находиться в движении. В молодом возрасте Вивиан любила прогулки, походы, катание на велосипеде, играть в теннис и волейбол;
- поддерживайте общение с людьми. Социальная активность тоже очень важна;
- правильное питание. Леви выросла на домашней пище и придерживалась такого рациона на протяжении всей жизни: куриный бульон, мясо, овощи;
- возрастная дама тренирует мозг каждый день, разгадывая кроссворды и читая книги;
- очень важно получать удовольствие от работы и семьи. Она работала учителем химии 26 лет.
«Мне очень нравилась моя работа. Я люблю химию и не вышла бы на пенсию, если бы не мой муж. Без работы мы смогли проводить много времени вместе. Мы путешествовали и ходили в походы», – заключила Леви.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Откажитесь от этих привычек и сможете похвастаться долголетием