Диетолог Елена Соломатина назвала самый полезный завтрак для школьника. Об этом пишет NEWS.ru.
Она считает, что для утреннего приема пищи идеально подойдут пшенная, овсяная, гречневая каши, творог или яйца.
«Если ребенок хочет бутерброд, то только на цельнозерновом хлебе. Обязательно белковые продукты: творог, яйца, особенно идеально омлет с овощами. В творог можно добавить различные ягоды. Также подойдет легкопереваримый кусок мяса, например индейка, кролик или рыбы», – заявила она.
Также врач советует ограничить количество сладкого на завтрак. Можно взять сладости с собой в школу и съесть на протяжении дня. Для ребенка лучше использовать больше натуральных продуктов, дала совет Соломатина.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!