Доктор медицинских наук и телеведущая Елена Малышева в эфире передачи «Жить здорово!» рассказала о лучшей диете в мире для потери веса – Weight Watchers («Наблюдатели за весом»).
Как отмечает эксперт, используя эту систему питания, не нужно отказываться от любимых продуктов.
Все продукты оцениваются в разное количество баллов исходя из соотношения белков, жиров и углеводов. Кроме того, для каждого человека есть определенный лимит по баллам, которые ему можно набрать за день.
«Какая-то группа продуктов - 0 баллов, такая-то - 10 и выше баллов. И было понятно, что, например, по весу, росту ты должен набрать, предположим, 24 балла. <…> Ты ешь то, что ты хочешь, подсчитывая баллы», – заявила доктор.
Также Малышева добавила, что на этой диете можно легко поддерживать вес, а те люди, которые хотят похудеть, могут потерять порядка 18 килограммов за год.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Живот исчезнет за 2 месяца: этот завтрак приведет тело в порядок и снабдит витаминами