Россиянам рассказали, как приучить себя к спорту: проще метода пока не придумали

Британский диетолог Майкл Мосли рассказал, как можно приучить себя к спорту.

По его словам, для этого достаточно тренироваться несколько раз в день по 10 минут. Эксперт подчеркнул, что такой способ не позволит вам забросить занятия из-за нехватки времени.

«Удивительная особенность коротких тренировок заключается в том, что они дают такую же, а возможно даже большую, пользу для фигуры и здоровья, как полная 30-минутная тренировка», – сказал Мосли.

А вот спортивный врач Мари Мерфи заявила, что 10-минутные тренировки в отличие от 30-минутных эффективнее активируют метаболизм.

Ранее россиянам назвали самый простой способ сбросить лишние килограммы.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!