Дефицита витамина D больше не будет: включите в рацион всего 3 продукта

freepik.com

С приходом осеннего периода почти каждый человек испытывает дефицит витаминов. Одна из самых популярных жалоб – недостаток витамина D. Специалисты назвали три продукта, которые помогут справится с этой проблемой. Об этом пишет Womanhit.ru

Грибы. Самыми богатыми на витамин D считаются лисички и сморчки.

Сельдь. Эксперты советуют обратить внимание именно на атлантическую сельдь. Все дело в том, что в ней концентрация этого витамина зашкаливает.

Яйца. Они смогут обеспечить не только необходимым количеством белка, но и могут с витамином D. Самые полезные яйца с точки зрения содержания данного витамина – куриные.

Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!