Как обезопасить себя в жару: 6 простых действий защитят вас от теплового удара

Врач-эндокринолог Зухра Павлова дала несколько советов россиянам, проживающим в самых жарких регионах РФ.

По ее словам, чтоб избежать солнечного удара, достаточно придерживаться простых правил, а именно:

1. Всегда носите с собой воду и пейте ее небольшими глотками постоянно.

2. Не находитесь долго под открытым солнцем или в душных и жарких помещениях.

3. Носите одежду из натуральных и светлых тканей, свободного покроя и отводящую влагу и тепло.

4. На голове должна быть шляпа или панама, также светлых оттенков и из легких тканей.

5. Не находитесь на улице с 11 и до 17 часов. Это время лучше провести под кондиционером.

6. Не употребляйте на жаре алкоголь, даже пиво и холодное шампанское.

Ранее кардиохирург Андрей Титаренко заявил, что жара может привести к летальному исходу, если в период ее действия употреблять алкоголь, курить сигареты и не контролировать свой рацион.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!