Никакого пива и прогулок после 11 часов: что нужно делать, чтобы избежать теплового удара

Лето 2023 года навсегда войдет в историю. Во многих регионах России температура не падает ниже 30 градусов. Синоптики предполагали, что жара пойдет на спад в августе, однако, ситуация осталась прежней.

Врач-эндокринолог Зухра Павлова предупредила россиян, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний, об угрозе, которую представляет жара. Медик дала несколько полезных советов, которые помогут избежать проблем со здоровьем.

1. Всегда носите с собой воду и пейте ее небольшими глотками постоянно.
2. Не находитесь долго под открытым солнцем или в душных и жарких помещениях.
3. Носите одежду из натуральных и светлых тканей, свободного покроя и отводящую влагу и тепло.
4. На голове должна быть шляпа или панама, также светлых оттенков и из легких тканей.
5. Не находитесь на улице с 11 и до 17 часов. Это время лучше провести под кондиционером.
6. Не употребляйте на жаре алкоголь, даже пиво и холодное шампанское.

Ранее кардиохирург Андрей Титаренко заявил, что употребление алкоголя в жару может привести к летальному исходу. По словам медика, смертельная опасность также угрожает курильщикам и людям, которые не контролируют свой рацион.

Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!