Пешие прогулки продлевают жизнь. Об этом заявил известный врач Лео Бокерия.
По словам доктора, достаточно двух часов в неделю, чтоб улучшить качество своего здоровья. Медик подчеркнул, что прогулки на свежем воздухе помогают организму избежать многих болезней.
«Есть такие данные, что люди, которые ходят хотя бы два часа в неделю, они живут на 8-12 лет дольше, чем те, кто сидячий образ жизни ведет», – сказал Бокерия.
При этом врач подчеркнул, что тем, кто никогда не вел активный образ жизни, перед началом пеших прогулок лучше проконсультироваться с врачом.
«И [только] после этого можно ориентироваться, как жить дальше», – заключил доктор.
Ранее сообщалось, что пешие прогулки помогают избавиться от лишнего веса.
Хочешь больше интересных новостей? Подписывайся на канал GoBro!