Ученые в ходе исследования выяснили, что включив конкретные продукты в рацион, можно снизить риск различных заболеваний и увеличить продолжительность жизни. Об этом пишет nutrition2023.
«Эти продукты имеют важное значение для улучшения общего состояния здоровья и снижения вероятности развития хронических заболеваний, таких как болезни сердца, рак кишечника, диабет и инсульт», – сказано в исследовании.
В эксперименте приняли участи более 100 тысяч человек. Люди, которые употребляли рекомендованную пищу, снизили риск смерти на 15% от рака и сердечных заболеваний. Вдобавок у 20% понизилась вероятность возникновения деменции.
Вот пять продуктов, которые являются источником молодости: цельные зерна, свежие фрукты, некрахмалистые овощи, орехи и ненасыщенные жиры.
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Лушчий сок для пенсионеров: понижает уровень сахара в крови и защищает организм от старения